哺乳期可以吃维生素C。　　哺乳期吃维生素C的好处：哺乳期妇女机体内维生素C的水平会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素C，有促进抗体形成、提高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。　　哺乳期吃维生素C需注意：哺乳期维生素C一定要注意控制用量，服用过多量的维生素C不仅对身体没有好处，反而会给身体造成一些不良反应。哺乳期妈妈如果不确定维生素C的用量，可以咨询医生。此外，维生素C不要和碱性药物同时使用，口服避孕药也会加速维生素C的代谢。哺乳期妈妈想要补充维生素C，可以食用水果(尤其是柑橘类果子)和蔬菜，其维生素含量在食材中较为丰富。